Zadbaj o zdrowie,
witalność i sylwetkę.

Chcesz mieć więcej energii na własne życie i dobrze czuć się we własnym ciele po czterdziestce, pięćdziesiątce czy sześćdziesiątce?

„Forma ponad czasem” Krzysztofa Dragona pomaga uporządkować wiedzę o treningu, odżywianiu i regeneracji.

Pokazuje, od czego zacząć i jak zadbać o formę, uwzględniając swoje możliwości, pracę, rodzinę i codzienne obowiązki. Podpowiada również, jak dostosować działania w trudniejsze dni i wracać do nich po przerwie.

Forma ma służyć Twojemu życiu.
Nie Twoje życie formie.

Krzysztof Dragon — mistrz Polski, trener personalny.
Trening i praktyka od 1989 roku.

Forma ponad czasem Krzysztofa Dragona — zatwierdzona wizualizacja książki
Czy warto kupić tę książkę? Posłuchaj ludzi, którzy mi zaufali

Czy warto kupić
tę książkę?

Prawdziwi ludzie.
Prawdziwe historie.

Nie sztuczne AI, nie influencerzy. To moi klienci — Mateusz, Monika i Łukasz — i ich własne doświadczenia ze współpracy ze mną. Za tymi historiami stoją lata pracy, które możesz sprawdzić. Kliknij miniaturę i posłuchaj ich wypowiedzi.

Historie współpracy z Krzysztofem Dragonem w Dragon Studio.

MATEUSZ · ROK WSPÓŁPRACY

−100 kg.
Jego własna historia.

Mateusz zredukował 100 kg w ciągu roku współpracy. Za tą zmianą stały regularne treningi i plan dopasowywany do jego możliwości.

Zobacz zdjęcia przed i poMateusz przed i po redukcji 100 kg
Przeczytaj wywiad z Mateuszem

MONIKA · JEJ DOŚWIADCZENIE

Za zdjęciem
stoi człowiek.

Każda zmiana ma swoją historię. Poznaj Monikę, zobacz jej metamorfozę i posłuchaj materiału, który opublikowaliśmy w Dragon Studio.

Zobacz zdjęcia przed i poMonika przed i po zmianie sylwetki

ŁUKASZ · 12 MIESIĘCY

+17 kg
masy ciała.

Łukasz pracował nad rozbudową szczupłej sylwetki. Rok regularnych treningów i pracy nad żywieniem przyniósł wzrost masy ciała o 17 kg.

Zobacz zdjęcia przed i poŁukasz przed i po roku pracy nad rozbudową sylwetki

Więcej nagrań z Dragon Studio.

Zajrzyj do kolejnych materiałów z mojego kanału i poznaj historie naszej współpracy.

Grzegorz przed i po redukcji 18 kg w trzy miesiące
Grzegorz — zdjęcia przed i po z materiałów Dragon Studio.
KOLEJNA HISTORIA · GRZEGORZ

18 kg mniej
w trzy miesiące.

Grzegorz podjął pracę nad redukcją masy ciała. W ciągu trzech miesięcy współpracy stracił 18 kg. Jego zdjęcia pokazują kolejny przykład pracy z moimi podopiecznymi.

Poznaj kolejne metamorfozy

Asia · −17 kgTrening i zmiana nawyków żywieniowych.

Ania · −8 kgRedukcja masy ciała i mniejsze obwody.

Zobacz więcej historii w Dragon Studio

Czy ta wiedza działa?
Czy ta książka pomoże Tobie?

Sprawdź historie ludzi, których prowadziłem. Przeczytaj fragment książki, poznaj moje podejście i oceń, co możesz wykorzystać.

Wkurwia mnie, kiedy pozory sprzedaje się jako doświadczenie. Mistrzowie i dobrzy trenerzy przez lata zdobywają wiedzę, sprawdzają ją w praktyce i pracują na zaufanie swoich podopiecznych. Dziś za pomocą AI można naśladować czyjś wizerunek i masowo tworzyć „metamorfozy”, za którymi nie stoi prawdziwy klient ani wykonana praca.

Nie jestem influencerem. Za tym, czego uczę, stoją lata nauki, treningu i ciężkiej pracy z ludźmi. Uroda od natury, pokazywanie pośladków ani sylwetka wspomagana dopingiem nie są same w sobie dowodem kompetencji trenerskich. O umiejętnościach trenera świadczy to, jak potrafi poprowadzić drugiego człowieka.

Rok, dwa czy pięć lat popularności w internecie to dla mnie za mało, żeby mówić o dorobku. Prawdziwą sztuką jest utrzymywać formę przez lata — mimo wieku, pracy, obowiązków i zmian w życiu. To wymaga konsekwencji, wiedzy i codziennej pracy.

Dlatego pokazuję moich klientów i oddaję im głos. Za ich rezultatami stoją konsekwencja, regularność i realizowanie ustalonego planu. To ich własne doświadczenia i szczere wypowiedzi.

Posłuchaj ich historii, zobacz treningi i zajrzyj do archiwum na naszym Facebooku. Tam możesz prześledzić lata wspólnej pracy.

Sprawdź nas na Facebooku

To historie indywidualnej współpracy treningowej z autorem. Każda osoba ma inny punkt startowy i własną drogę do celu. Zdjęcia i filmy pochodzą z oficjalnych materiałów Dragon Studio.

Dlaczego napisałem
„Formę ponad czasem”?

Krzysztof Dragon nad jeziorem

Krzysztof Dragon

Ponad 35 lat treningu,
nauki i pracy z ludźmi.

Mordercze treningi. Ryż i kurczak każdego dnia. Zero tłuszczu, zero przyjemności. Zawsze więcej, zawsze mocniej. A kiedy nie dajesz rady — podobno brakuje Ci dyscypliny.

Nie tak chcę uczyć dbania o formę. Napisałem tę książkę, żeby pomóc Ci odnaleźć się wśród sprzecznych porad, półprawd i obietnic szybkich efektów. Zrozumieć, co warto robić, dlaczego i jak dopasować to do własnego życia.

Za tą książką stoi ponad 35 lat treningu, nauki i pracy z ludźmi. Także moje błędy, zmiany podejścia i doświadczenia, które nauczyły mnie, że więcej nie zawsze znaczy lepiej. Zebrałem je, żeby pomóc Ci podejmować bardziej świadome decyzje — z uwzględnieniem Twoich możliwości, pracy, rodziny i trudniejszych dni.

Na stronie udostępniam tylko krótki fragment. Chcę, żebyś poznał mój sposób myślenia i mógł ocenić, czy ta książka jest dla Ciebie. Pełnej treści nie udostępniam tutaj do pobrania — cenię pracę włożoną w jej przygotowanie i chcę chronić ją przed nieuprawnionym kopiowaniem i rozpowszechnianiem.

Pełne wyjaśnienia, praktyczne wskazówki i odpowiedzi na pytania znajdziesz w książce.

Krzysztof Dragon

Kup książkę „Forma ponad czasem”

Podziękowania

Dziękuję wydawnictwu MSTUDIO za współpracę przy przygotowaniu „Formy ponad czasem” do wydania.

Szczególne podziękowania kieruję do Pana Mirosława Dryli za zaangażowanie, życzliwość i wsparcie w realizacji tej książki.

Krzysztof Dragon

Czy warto stosować
Dragon System Pro?

Wygląd przyciąga uwagę.
Zaufanie budują lata pracy.

Sama sylwetka trenera nie mówi jeszcze, jak potrafi poprowadzić drugiego człowieka.

Trafiają do mnie osoby, które wcześniej przez rok, dwa, trzy, a nawet cztery lata pracowały z innymi trenerami. Także z osobami znanymi z mediów społecznościowych. Ładne zdjęcia i popularność mogą zainteresować. Przy wyborze metody warto przyjrzeć się również wiedzy, sposobowi pracy i historiom podopiecznych.

Moje podejście budowałem przez lata treningu, nauki i pracy z ludźmi o różnych możliwościach i celach. Za moją formą i efektami moich klientów stoją lata konsekwentnej pracy. To doświadczenie jest podstawą Dragon System Pro i książki „Forma ponad czasem”.

W książce porządkuję trening, odżywianie i regenerację, żeby łatwiej było zrozumieć, co robisz, po co to robisz i jak dopasować działania do swojego życia. Poznaj historie powyżej, przeczytaj fragment i oceń, czy takie podejście jest dla Ciebie.

Kup książkę

Gwarantuję Ci
zwrot pieniędzy.

Nie napisałem tej książki dla samego zarobku. Napisałem ją, żeby pomóc Ci zmienić ciało i wykorzystać wiedzę, za którą stoją lata mojej pracy.

Jeżeli cieszysz się dobrym zdrowiem, nie masz nieuregulowanych problemów hormonalnych, nie pijesz alkoholu, nie nadużywasz używek i konsekwentnie stosujesz wskazówki z książki — jestem przekonany, że zobaczysz realną zmianę.

Jeśli mimo spełnienia tych warunków nie osiągniesz postępów, zwrócę Ci pełną cenę zakupu książki.

Warunkiem skorzystania z tej dodatkowej gwarancji jest odesłanie książki w stanie idealnym: kompletnej, czystej, bez notatek, podkreśleń, zabrudzeń, trwałych zagięć i uszkodzeń okładki, grzbietu lub stron.

Krzysztof Dragon

Kup książkę

Ta dodatkowa gwarancja nie ogranicza ustawowych praw osób kupujących.

Forma ponad czasem

Zadbaj o zdrowie, witalność i sylwetkę.

Cena książki239 zł

Zamów książkę e-mailem. Wybierz preferowany sposób płatności — instrukcję otrzymasz po potwierdzeniu zamówienia.

Preferowana metoda płatności
Kwota za książki239 zł

Koszt dostawy potwierdzę przed płatnością.

Przycisk otworzy Twoją pocztę z gotową wiadomością. Wyślij ją, aby zgłosić zamówienie. Płatność wykonasz po otrzymaniu potwierdzenia.

Wolisz zadzwonić? 500 600 545

W sprawie książki
i zamówień.

WstępKliknij stronę, aby powiększyć
Tył książki — pełna rozdzielczość
Pełny tył oryginalnej okładki książki Forma ponad czasem, z czytelnymi opisami