Des entraînements éreintants. Du riz et du poulet tous les jours. Zéro matière grasse, zéro plaisir. Toujours plus, toujours plus dur. Et quand vous n’y arrivez pas, c’est, paraît-il, un manque de discipline.
Ce n’est pas ainsi que je veux enseigner à prendre soin de sa forme. J’ai écrit ce livre pour vous aider à vous retrouver parmi les conseils contradictoires, les demi-vérités et les promesses de résultats rapides. Pour comprendre ce qui mérite d’être fait, pourquoi et comment l’adapter à votre vie.
Ce livre est le fruit de plus de 35 ans d’entraînement, d’apprentissage et de travail avec des personnes. Il comprend aussi mes erreurs, mes changements d’approche et les expériences qui m’ont appris que plus ne signifie pas toujours mieux. Je les ai réunis pour vous aider à faire des choix plus éclairés, en tenant compte de vos capacités, de votre travail, de votre famille et des journées difficiles.
Je ne présente ici qu’un court extrait. Je souhaite que vous découvriez ma manière de penser et puissiez juger si ce livre vous convient. Le texte intégral n’est pas téléchargeable ici : j’accorde de la valeur au travail consacré à sa préparation et souhaite le protéger contre la copie et la diffusion non autorisées.
Vous trouverez dans le livre les explications complètes, les conseils pratiques et les réponses à vos questions.
Krzysztof Dragon
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