−100 kg.
Zijn eigen verhaal.
Mateusz viel tijdens een jaar begeleiding 100 kg af. Achter die verandering stonden regelmatige trainingen en een plan dat op zijn mogelijkheden werd afgestemd.
Bekijk de foto's voor en na
Zorg voor je gezondheid,
vitaliteit en lichaam.
Wil je meer energie voor je eigen leven en je goed voelen in je lichaam na je veertigste, vijftigste of zestigste?
‘Vorm voorbij de tijd’ van Krzysztof Dragon helpt je kennis over training, voeding en herstel op een rij te zetten.
Het laat zien waar je kunt beginnen en hoe je aan je vorm kunt werken, rekening houdend met je mogelijkheden, werk, gezin en dagelijkse verplichtingen. Je leest ook hoe je je aanpak op moeilijke dagen kunt aanpassen en na een pauze weer kunt oppakken.
Je vorm moet je leven dienen.
Je leven hoeft niet in dienst te staan van je vorm.
Krzysztof Dragon — Pools kampioen en personal trainer.
Training en praktijkervaring sinds 1989.
Het boek is verkrijgbaar in het Pools.
Welke van deze vragen
stel jij jezelf?
Waarom groeit je buik, heb je minder energie en verlies je kracht?
Je hebt maar tijd om twee keer per week te trainen. Is dat genoeg?
Minder energie en een lager libido: zijn het echt de hormonen?
Hoe stop je met steeds opnieuw beginnen?
‘Vorm voorbij de tijd’ gaat op deze vragen in en verbindt training, voeding en herstel met je dagelijks leven.
Achter het boek schuilt meer dan 35 jaar ervaring van Krzysztof Dragon in de sport en het begeleiden van mensen.
−100 kg.
Achter de foto
staat een mens.
Elke verandering heeft een verhaal. Maak kennis met Monika, bekijk haar verandering en luister naar de opname die we bij Dragon Studio hebben gedeeld.
Bekijk de foto's voor en na
+17 kg
lichaamsgewicht.
Łukasz werkte aan het opbouwen van zijn slanke lichaam. Een jaar regelmatig trainen en aandacht voor voeding zorgde voor 17 kg extra lichaamsgewicht.
Bekijk de foto's voor en na
VAN DE ACHTERFLAP
Je lichaam verandert met de jaren.
Maar jij bepaalt hoe je er de komende jaren uit zult zien.
Dit boek helpt je begrijpen wat echt invloed heeft op je vorm, energie en gezondheid, en hoe je stap voor stap bouwt aan een lichaam dat je leven ondersteunt.
Met dit boek leer je hoe je:
- Je lichaam en de processen die met de jaren veranderen kunt begrijpen.
- Overtollige kilo's kunt kwijtraken en je figuur kunt verbeteren.
- Doeltreffend en veilig kunt trainen, ongeacht je leeftijd en ervaring.
- Voeding, herstel en dagelijkse gewoonten op orde kunt brengen.
- Fouten kunt voorkomen en de weg naar blijvende resultaten kunt verkorten.
- Stap voor stap kunt werken met het Dragon System Pro-plan.
Meer dan 35 jaar ervaring in de sport en het begeleiden van mensen, waarmee je maanden van vallen en opstaan kunt besparen.
Echte veranderingen. Echte mensen. Een beproefd systeem.
Resultaten zijn persoonlijk en hangen onder meer af van je uitgangspunt, inzet en de uitvoering van het plan.
Dragon Studio
Personal training — Wrocław
www.trenerpersonalnywroclaw.pl
OVER DE AUTEUR
Waarom ik
‘ voorbij de ’ schreef?
SAMENWERKING BIJ DE UITGAVE
Dankwoord
Ik dank uitgeverij MSTUDIO voor de samenwerking bij het gereedmaken van ‘Vorm voorbij de tijd’ voor publicatie.
Mijn bijzondere dank gaat uit naar de heer Mirosław Dryla voor zijn inzet, vriendelijkheid en steun bij het tot stand brengen van dit boek.
Krzysztof Dragon
ERVARING VERWERKT TOT EEN METHODEIs het de moeite waard om
Is het de moeite waard om
Dragon System Pro te volgen?
Uiterlijk trekt de aandacht.
Vertrouwen bouw je op met jaren werk.
Het lichaam van een trainer zegt op zichzelf nog niet hoe goed die een ander kan begeleiden.
Er komen mensen bij mij die eerder één, twee, drie of zelfs vier jaar met andere trainers hebben gewerkt, ook met mensen die bekend zijn van sociale media. Mooie foto's en populariteit kunnen interesse wekken. Kijk bij het kiezen van een methode ook naar kennis, werkwijze en de verhalen van cliënten.
Ik heb mijn aanpak ontwikkeld door jarenlang te trainen, te studeren en mensen met verschillende mogelijkheden en doelen te begeleiden. Achter mijn eigen vorm en de resultaten van mijn cliënten staan jaren consequent werk. Die ervaring vormt de basis van Dragon System Pro en het boek ‘Vorm voorbij de tijd’.
In het boek breng ik structuur aan in training, voeding en herstel, zodat je beter begrijpt wat je doet, waarom je het doet en hoe je het in je leven kunt inpassen. Bekijk de verhalen hierboven, lees een fragment en beoordeel of deze aanpak bij je past.
PERSOONLIJKE GARANTIE VAN DE AUTEURIk garandeer je
Ik garandeer je
je geld terug.
Ik heb dit boek niet puur geschreven om er geld aan te verdienen. Ik schreef het om je te helpen je lichaam te veranderen en kennis te gebruiken die op jaren van mijn werk berust.
Als je in goede gezondheid verkeert, geen hormonale problemen hebt die niet onder controle zijn, geen alcohol drinkt, genotmiddelen niet overmatig gebruikt en de aanwijzingen uit het boek consequent toepast — ben ik ervan overtuigd dat je een echte verandering zult zien.
Als je ondanks het naleven van deze voorwaarden geen vooruitgang boekt, betaal ik je het volledige aankoopbedrag van het boek terug.
Om van deze aanvullende garantie gebruik te maken, moet je het boek in perfecte staat terugsturen: compleet, schoon, zonder aantekeningen, onderstrepingen, vlekken, blijvende vouwen of beschadigingen aan de omslag, rug of pagina’s.
Krzysztof Dragon
Koop het boekDeze aanvullende garantie beperkt de wettelijke rechten van kopers niet.
HET BOEK VAN KRZYSZTOF DRAGON
Vorm voorbij de tijd
Zorg voor je gezondheid, vitaliteit en lichaam.
Prijs van het boek239 PLN
Het boek is verkrijgbaar in het Pools.
CONTACTVoor vragen over het boek