Entrenamientos brutales. Arroz y pollo a diario. Cero grasa, cero placer. Siempre más, siempre más duro. Y cuando ya no puedes, se supone que te falta disciplina.
No es así como quiero enseñar a cuidar la forma física. Escribí este libro para ayudarte a orientarte entre consejos contradictorios, medias verdades y promesas de resultados rápidos. Para entender qué merece la pena hacer, por qué y cómo adaptarlo a tu vida.
Detrás de este libro hay más de 35 años de entrenamiento, estudio y trabajo con personas. También mis errores, mis cambios de enfoque y las experiencias que me enseñaron que más no siempre es mejor. Los he reunido para ayudarte a tomar decisiones más conscientes, teniendo en cuenta tus posibilidades, el trabajo, la familia y los días difíciles.
En esta web solo comparto un breve fragmento. Quiero que conozcas mi forma de pensar y puedas valorar si este libro es para ti. No ofrezco aquí el texto completo para descargar: valoro el trabajo invertido en prepararlo y quiero protegerlo frente a la copia y difusión no autorizadas.
En el libro encontrarás las explicaciones completas, consejos prácticos y respuestas a tus preguntas.
Krzysztof Dragon
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